Da Flavia Hobi - Carschida si a Turitg, discuora ella cun ses affons romontsch – quei ei il cas tier Natalia Knuchel. Sco scolasta da yoga cun experientscha da plirs onns instruescha ella cun success classas e persunas privatas en differents studios a Turitg. En connex cul yoga organisescha la oriunda scolasta da primara adina puspei retreats e workshops. Sche Natalia ei inagada buc occupada cun yoga ed il tenercasa gauda ella la stad in segl ella Limmat ni el lag da Turitg, ina sera el teater ni el kino sco era ina buna tscheina cun ina amitga ni cun siu um en ina ustria preferida.

L’entschatta era ella gnanc perschuadida da dar vinavon il lungatg romontsch ch’ella discurreva culla mumma, cul bab eri numnadamein il tudestg. Cunquei che Natalia era buc carschida si el Grischun ha ella giu il sentiment che siu romontsch seigi buc perfects avunda. „Per cletg hai jeu giu amitgs entuorn mei  - era glieud romontscha - che ha encuraschau mei. In grond sustegn era naturalmein miu um.“ Cun daventar mumma hagi ella lu finalmein sentiu il desideri da communicar cun ils affons il lungatg che vegn dil cor „e quei ei en miu cass semplamein il romontsch.“

La valur dil romontsch ei denton semidada ualti fetg duront sia veta. Natalia ha giu il sentiment ch’els seigien empau specials cun lur lungatg a Turitg, quei eri buc adina mo stau emperneivel. Ella seigi mintgaton forsa perfin seturpegiada sche amitgas eran tier ella a casa e la mumma discurreva romontsch, raquenta Natalia. „Pér el gimnasi hai jeu lu realisau che jeu emprendel pli tgunsch auters lungatgs e che la particularitad da saver romontsch sa esser interessanta per auters.“

Da vegnir ella Lumnezia era per ella l’entira veta in sentiment da turnar a casa. Natalia descriva Lumbrein sco liug nua ch’ella senta sias ragischs e ses antenats sin ina maniera fetg profunda. Ella ha piars sia mumma avon bunamein 5 onns e dapi lura ei il romontsch vegnius aunc pli impurtonts per ella. „Cun praticar il romontsch mintga di stun jeu enzaco en relaziun cun mia mumma era sch’ella ei buc pli denter nus.“

Yoga ei ina senda che sa daventar in viadi da transformaziun atras l’entira veta

Oz ei Natalia Knuchel fetg engrazieivla dad haver dau vinavon siu lungatg ed ei segira che ses affons „survegnan cul lungatg era ina mentalitad ni ina certa identificaziun ch’els havessen schiglioc buc.“ Aunc adina passentan els bia temps ella Lumnezia e gaudan leu la natira, las muntognas ed il ruaus lunsch naven dil marcau.

Silla damonda tgei che fascineschi ella vid lur pissiun, il yoga, menziunescha Natalia las biaras pusseivladads da semover e da saver trenar il tgierp. Yoga cumbinescha il moviment ed il trer flad intenziunau. Vinavon datti la schanza da baghegiar si ina cunscienzia per il mument, la caschun da s’unir cun sesez mo era dad esser en quei mument aviarts per il contuorn.  

„Cun praticar yoga savein nus entscheiver a viver cun attenziun, reflectar nies cumportament, la custeivladad dil misteri da la veta. Yoga schabegia buc mo sin ina matta - yoga ei ina maniera, ina senda che sa daventar in viadi da transformaziun atras l’entira veta.

Aunc suenter biars onns pratica ei Natalia fetg ventireivla dad haver empriu d’enconuscher las differenctas fassettas dil yoga ed ei plein marveglias da suandar vinavon quei viadi fascinont.

 

Biaras canzuns da Pascal Gamboni transporteschen ina profunditad che jeu hai fetg bugen.

Da temps a temps hosp en ils retreats e workshops da Natalia ei il musicist Pascal Gamboni. Certas canzuns ni tocs instrumentals da Pascal gidian per menar la glieud en in stadi da detensiun. „Biaras canzuns da Pascal transporteschen ina profunditad che jeu hai fetg bugen. Auters tocs ein puspei pli levs, mo ses texts illustreschan bunamein adina ina cuorta historia e savens sesanfli enzatgei legher en sia musica.“ Suenter in concert ha Natalia raquintau a Pascal ch’ella drovi sia musica en lur classas aschia che quei fuss prima dad haver el persunalmein el studio.

Far yoga cun musica che vegn sunada live ei secapescha ina biala experientscha, menziuna ella. „Pascal era aviarts per mia idea ed aschia havein nus planisau nossa emprema collaboraziun. Tochen ussa havein nus giu fetg bunas reacziuns – era da participontas e participonts che capeschen buca romontsch. Musica ei in lungatg universal“, puntuescha Natalia. La cumbinaziun yoga e romontsch vul ella era mantener egl avegnir: „Jeu lavurel fetg bugen ord miu cor – el „lungatg“ dil moviment dil tgierp ed el romontsch sesentel jeu dacasa ed aschia sai jeu schon metter avon da luvrar pli savens en omisdus lungatgs.“

Las proximas caschuns da far enconuschientscha cun yoga da Natalia e musica da Pascal ein ina fin d’jamna el settember 2019 el Berghotel Wanna ed in workshop el december 2019 a Turitg.

In grond engraziament Natalia per dar in’investa en tia veta e tia lavur!

Tgi che vul saver dapli davart la purschida da yoga da Natalia anfla las informaziuns sut www.yoga-mit-natalia.com

Text: Flavia Hobi
Fotografia: Tres Camenzind

Suonda LATABLA!

---

Da Corina Gustin - No sezzain cullas chommas in crusch ed ils ögls serrats süllas mataratschas da gummi chi sun rasadas oura cun chüra e precisiun sül fuond da lain. Maister Yu illa mittà davant no cun seis bel costüm da saida gelga. Cuntuot cha sia fatscha nun es nüglia d'extraordinari es ella fich interessanta cun trats serius e quiets. Seis schnuz elegant penda bain disziplinà sper la bocca gio e til fa gnir amo plü seirus. El para dad esser totalmaing concentrà, uschè sco chi tocca. 


 

Coura esa amo s-chüra not ma plü probabel na plü lönch perche ils utschels sun dandetta eir sdruogliats e tschüblan melodias da prümavaira. Alch cula gio dal tet da la sala da gimnastica chi’s vezza fingià da dalöntsch davent pervi da sia culur cotschna. Curius, naiv nun esa fingià lönch na plü. Eu saint mincha muscla da meis corp, daffata suot il culöz esa musclas, chi vess cret? Hai, quai capita schi’s es gliedra sco üna muntanella tuot inviern e’s va lura ad üna fin d’eivna intensiva da Tai Chi e Yoga.  

Schaniant per il corp cun ün simpel böt fisico-spiritual

Ingio saran las duos giuvnas chi mancan amo adüna? Vairamaing füssa da's focussar sün sia respiraziun e na’s laschar distrar dad impissamaints. «Ils impissamaints sun sco crötschs chi vegnan, raintan aint ferm e prouvan dan’s manar dalöntsch davent in ün oter lö… » vaiva dit Katharina dürant üna da las lecziuns da Yoga her davomezdi. Ella ha complettamaing radschun. Eu prouv da’m deliberar da las canaglias e gnir inavo in sala. Quai nu'm grataja inandret, eu sun uossa rivada a Bali.  

Avant circa precis trais ons d'eira svolada sün quella bell' isla in Indonesia per imprender a surfar, na per far yoga. Insè nu vaiva bler incletta per glieud chi fantas-chaiva per quist' actività. Hippies chi mai nu lavuressan per üna banca, da quels chi sezzan intuorn ün fö e chantan, alternativs e softies faivan yoga. I'm gniva adimaint büschmainta da glin chi savura da "Raucherstäbli", bastunins d'intschais per rumantsch. Mia prüma lecziun da Yoga d'eira però cumplettamaing differenta da quai ch'eu vaiva aspettà. Davant mai sezzaiva ün hom à-la-mode fich musculus cun tattoos sü e gio da la bratscha ed üna bella frisur moderna. Ingüns rastas, ingünas chotschas da glin culuridas, ingüna savur da "Räucherstäblis" ed ingünas soccas da lana.  

Ün spiert san in ün corp san

Üna malincletta totala. Yoga es bler daplü sco cruschar las chommas e serrar ils ögls. Yoga nun es ün passatemp dimpersè  ün sport per minchün. Posiziuns (asanas) sco "il guerrier"  o la plü cuntschainta, il "chan-chi-guarda-aval" fan süar, douvran forza, cundiziun, controlla e conzentraziun.  

Sco il Yoga es eir il Tai Chi üna fuorma dad exerzicis meditativs chi sun characterisads da movimaints plans ed ün stender in posiziuns da balantscha corporala. Ün sport our da la categoria "low impact", voul dir ün' actività schanianta per il corp cun ün simpel böt fisico-spiritual; da redüer il stress e ragiundscher üna sandà totala davo la devisa "ün spiert san in ün corp san”.

Eu tuorn uossa però inavo in sala perche minchatant esa istess da rivir ils ögls e splintrar via pro'l maister. Quel fa avant ed ils scolars fan davo e quai sainza perder blers pleds. Verer ed imprender es la devisa, precis sco illas scoulas da Shaolin in China. Maister Yu ha amo adüna serrà ils ögls e sezza davant no sainza far bau.  

Eu improuv da chattar mia mità.  

Da dalöntsch davent as doda co cha las duos damas cun retard galoppan tras il corridor. D’uffants cuorrivan no plütöst in tschella direcziun. Inoura, in direcziun da las tualettas chi’s rechattan aint i’lla chasa da scoula da tschella vard. Amo plü bod, avant 25 ans faiv’na gimnastica aint illa sala pitschna in chasa da scoula. Là ingio cha hoz as rechatta la sala da mangiar. Bellas maisas grondas da lain massiv invidan a püschain, giantar e tschaina. Quellas vaiv’na rablà in sala be cun bleras fadias  - üna roba da millimeters saja quai stat, aint da fanestra e quai be cun agüd da ses homens ferms - ha quintà Corsin chi ha renovà e drizzà aint la chasa da scoula veglia da Tschlin e transfuormà ella complettamaing.   



Ingio chi's chattaiva la gardaroba cun tuot las giaccas e putschas spüzzulentas dad uffants da prüma fin sesavla classa dà hoz bivgnaint la recepziun eleganta dal Center da Bainesser. Eu m’allgord cha ün o l’oter laschaiva là tuot on pattins, chaplinas, schaniaders, pucks, bastuns ed oter material ramassà chi nu pudaiva fingià quella jada na mancar pro'l sport popular dals mats engiadinais. Vi da pattins abandunats e pantofflas nun algorda nüglia plü, i savura da nouv e dal fuond da lain da la stüvetta daspera chi invida a passantar sairas pachifigas cun oters participants.

A las set e mezza daja püschain

Ils vainters sbarbuoglian ün davo tschel sco ün'uonda tras la sala gronda e meis impissamaints penduleschan tanter Master Yu ed il püschain. In cira ün’ura ed ün quart daja alch da ruojer. Hai, a las set e mezza.  

Davo avair mangià vaja inavant cun trais uras da Tai Chi. Tanteraint daja üna variaziun chi'd es bainvgnüda, il maister Liu ans invida spontanmaing ad üna lecziun da Qi Gong. El es quel giuven da 28 ons chi’s vezza a spassegiar sü e gio per las giassas da cumün e's inscuntra minchatant dafatta illa butietta. El ha gust da giovar a ballapè culs uffants e salüda a minchün cun ün amiaivel «chau». Dürant il Qi Gong tadlaina musica tradiziunala chinaisa our dal telefonin da maister Liu. Las melodias sun simplas e’s repetan ad ün repeter. Ellas mainan a mai darcheu in oters muonds lontans. I füss da star attent…e baincomal fa’l uossa segn a mai da repeter quella seria da movimaints ch’el ha güsta fat avant. Ingio d’eira da cumanzar?  

Eu n'ha durmi ed uschea esa greiv dad imprender. Las duos nots avant n’haja durmi in üna da las quatter chombras dublas süssom la chasa, là ingio cha da quella jada as chattaivan la stanza da zambriar e la scoulina. In quella d’eir’eu üna da las unicas chi nun inclegiaiva co chi d’eira da leger l’ura. D’eira las duos e trais o las trais e duos? Effectivmaing d’eira las trais e desch. Eu nun inclegiaiva e plü co fazil vaiva insömgià dad oters muonds e mancantà il plü important. Precis co cha her ed hoz nu suna statta buna da tegner adimaint che pè chi d’eira da metter davant, chenün davo e che man chi stumplaiva davent a chenün in che direcziun. Eu m’algord pero vi da la chanzunina Chinaisa, quella am perseguitescha amo ün pêr dis davo.

Di da las portas avertas: 28 da mai, das las 12.00 fin las 16.00

Text: C. Gustin, Turitg
Fotografias: C. Gustin, Turitg e Center da Bainesser, Tschlin

Infos e termins: http://www.bainesser.com
https://www.facebook.com/bainesserswitzerland

 

Suonda LATABLA!

---

Da Corina Gustin - Corsin Biert quinta da seis proget da cour; ün incumperabel retreat da Tai Chi, Shaolin Kung Fu e Qui Gong immez las alps Svizras. Ils prüms avrigl es planisada l’avertüra dal center da bainesser a Tschlin, ün cumün chi'd es intant cuntschaint sco funtana dad ideas innovativas e chi s’allegra süls nouvs abitants da la China.

Il center da bainesser es tenor tai alch tuot nouv in Europa. Che es special vi dal center a Tschlin? Scoulas da Tai Chi, Qi Gong ed otras scienzas Chinaisas sun fich derasadas?
Il nouv o il special es cha noss experts - ils muongs - vivan quia a Tschlin tuot on. Cuors da Tai Chi, Shaolin Kung Fu e Qi Gong daja daspö blers ons eir pro no in Europa, vegnan pero manats per la gronda part da magisters da quia chi han imprais l'art dürant ün tschert temp in Asia. Minchatant offran quels cuors cun ün expert asiat, quai pero maximum ün pêr dis l'on cun fich blers interessents. Pro no saran maximal 10 persunas in ün cuors.

Sun ils muongs, uriunts da la provinza da Shandong in China, fingià stats a Tschlin? 
Na, els nu sun amo stats quia ma eu tils n'ha tramiss fotografias per sms. No tils vain miss a disposiziun telefonins per ch'els possan restar in contact cun lur cuntschaints e paraints. Els vivan in üna regiun simila plüchöntsch solitaria e sun ferm attachads a la natüra uschè cha l'Engiadina tils plascha fich bain.

Tü hast passantà quatter mais in üna clostra in China – co guarda oura ün di tipic? Our dals films cugnuoschain nus ils muongs da Shaolin sco maschinas da cumbat...
Ün di solit da lündesdi fin sonda cumainza plü o main cur chi vain cler cun Tai Chi. Davo la culazchun segua ün training da Shaolin Kung Fu fin a mezdi. La posa da mezdi es cuorta ed il davomezdi es occupà cun daplü training. Regularmaing esa da lavurar vi da la cundizun, per exaimpel cun üna cuorsa sü per üna muntogna. Minchatant daja cuors da caligrafia chinaisa o otras arts chinaisas davo tschaina. Cur chi vegn s-chür as chatta svessa eir charcheu sia quieteza. La dumengia es il di «liber» chi's passainta cun far uorden, lavar l'altschiva e trenar per sai svess. Circa uschè sarà eir structurà ün di da cuors a Tschlin.

La vita in üna clostra chinaisa - üna vita sco a l'hotel?
I's dorma effectivamaing sün ün’assa da lain e's parta la stanza cun diversas persunas. Eir las tualettas e la «duscha» sun fich simplas e na da congualar cun quai cha no cugnuoschain uschè cha'l pled «hotel» nun es il dret ;)

Che at mancaiva in tia vita quia in Svizra e che hast imprais dürant il temp in China?
Eu n’ha d'üna vart imprais chi’s po esser fich cuntaint ed alleger eir sainza tuot quel luxus cha no vain. Da tschella vart cha la vita ha lö impustüt aint il minchadi, aint il preschaint. Quai as doda pro no natüralmaing eir adüna daplü, pero nos möd da viver nu permetta quai bod na. Esser sainza telefonin, computer, Google e Facebook, pero eir il esser isolà güda fich da’s pudair sviluppar in quella direcziun.

Co d'eira quella isolaziun per tai?
Vairamaing nun es quai nügl’oter sco avair temp per sai svess sainza gnir distrat. Dimena alch fich bel, ün'isolaziun in ün segn fich positiv.

Chi sarà il tipic giast i'l center da bainesser?
Quai am da eir da buonder. No eschan averts per tuots, istess quant vegl, hom o duonna, principiant o expert. I’s po gnir per ün cuors dad ün'ura ma eir star daplüs mais.

Che chattarà il giast in sia stanza e che tschercharà'l sainza success?
Spranza chatta’l chi nun es da tscherchar ;)

Co saraja pussibel da comunichar culs muongs e crajast ch'els sajan interessats vi d'ün cuors da rumantsch?
Els imprendan actualmaing inglais e sun interessats vi da fichfich bler - chi sa! L'idea dad ün muong Chinais chi discuorra rumantsch es bellischma.

Intervisa: C. Gustin, Turitg 
Fotografia: C. Biert, Tschlin

Infos e termins: http://www.bainesser.com
https://m.facebook.com/bainesser/

REGISTRAR E GUDAGNAR: Weekend da Kung Fu, Tai Chi o Yoga

 

Suonda LATABLA!

---